Hacer ejercicio, salir al aire libre, andar en bicicleta, hacer kayak, hacer caminatas, ir al gimnasio, involucrarme con grupos LGBTQ y Meetup (heterosexuales o gays), mi perro, dejar atrás el pasado, saber que la preocupación no resuelve nada. Buena alimentación y descanso, meditación y oración. Películas divertidas y románticas y libros inteligentes. Involucrarse en la comunidad y ofrecerse como voluntario para ayudar a otros lo saca de sí mismo.

Exercise, getting outdoors, cycling, kayaking, hiking, gym, getting involved with LGBTQ and Meetup groups (straight or gay) , my dog, letting go of the past, knowing worry doesn't solve a damn thing. Good diet and rest, meditation and prayer. Funny and romantic movies and smart books. Getting involved in community and volunteering-helping others gets you out of your self.

Tengo un terapeuta que me ayuda. Soy voluntaria, tengo una familia que me apoya, soy parte de este equipo, estoy agradecida por mi vida y tengo una dirección clara de dónde quiero estar en mi vida. Numerosas cosas en nuestra vida diaria pueden suprimir o eliminar cualquier sentimiento de depresión.

I have a therapist who helps me. I volunteer, I have a family that supports me, I am a part of this team, I am grateful for my life and have a clear direction of where I want to be in my life. Numerous things in our daily lives can suppress or eliminate any feelings of depression.

hago ejercicio

I excercise

Al ocuparse de ello. sacarlo a la superficie ayuda a algunas personas a superar estos traumas pasados.

By taking about it. bringing it to the surface helps to these past traumas for some people.