No conozco otras clínicas de VIH, pero mi clínica de VIH tiene un nutricionista gratuito y sin seguro. Pueden recomendarle la mejor dieta para su condición específica.

I don't know about other HIV clinics, but my HIV clinic has a cost free, insurance free nutritionalist. They can recommend the best diet for you for your specific condition.

Ejercicios simples en casa y alimentación saludable, por ejemplo, espinacas, pimientos verdes, agregados a tu dieta, y aguacate sobre una tostada, con rodajas de tomate, espolvorea un poco de pimienta negra, te mantendrás lleno por más tiempo y no comerás mucho después de eso. es saludable y también bueno.

Simple excercises at home, and eating healthy, eg, spinach, greenpeppers , added to your diet , and avocado on toast , with a slices of tomatoe, sprinkle some black pepper, you stay full for longer and you wont be eating alot after that, its healthy and also good.

Gracias

Thank you

Esa es una pregunta muy personal porque todos nuestros cuerpos son diferentes. Primero debes evaluar tu propia proporción de grasa... puedes trabajar con un nutricionista en tu plan de salud si tienes uno y luego establecer una dieta. Puedes trabajar con un fisioterapeuta. para ayudarle con el movimiento y el ejercicio

That's a very personal question because all of our bodies are different you must first evaluate your own fat ratio ... you can work with a nutritionist in your health plan if you have one and then set up a diet you can work with a physical therapist to help you with movement and exercise