Hay algunas cosas que podrían estar en juego aquí. La primera es que esto podría ser un signo de depresión clínica. También podría ser causado por algún tipo de desequilibrio en los análisis de sangre, que podría corregirse de varias maneras, dependiendo de cuál sea. Otra posibilidad es que podría tener que ver con la calidad del sueño que se obtiene debido a algo como la apnea del sueño, especialmente si no eres una "muñeca Barbie de silicona" (para citar a Meghan Trainor).

Todas estas cosas requerirían al menos su médico de cabecera, pero incluso podrían requerir la ayuda de su identificación. Realmente sería mejor hablar con ellos al respecto para ver si pueden descartar alguna de estas cosas y limitar la causa para poder ofrecer una solución.

There's a few things that could be at play here. The first is this could actually be a sign of clinical depression. It could also be caused by some sort of imbalance in your blood work, which could be corrected in any number of ways, depending on what it is. Another possibility is it could have to do with the quality of sleep that you get due to something like sleep apnea, especially if you're not a "stick figure silicone Barbie doll" (to quote Meghan Trainor).

All of these things would require at the very least your GP/MD, but could even require the assistance of your ID. It would really be best to talk to them about it to see if they can rule out any of these things and narrow down on the cause so that they could potentially offer a solution.

Comience con su proveedor médico. A menos que te digan lo contrario, te recomiendo que te esfuerces por cumplir con un programa de ejercicios. Si no hace mucho ahora, comience poco a poco pero manténgalo. Tal vez caminar durante 30 minutos cada lunes y jueves por la mañana, o algo así. Mantén esto durante algunas semanas y luego aumenta el esfuerzo. Ese es mi consejo. Es gratis y vale cada centavo. 😁 Te deseo lo mejor.

Start with your medical provider. Unless they tell you otherwise, I say push yourself to obligate to an exercise schedule. If you don’t do much now, start small but stick to it. Maybe walk for 30 min each Monday and Thursday mornings, or something like that. Stick to that for a few weeks, then increase the effort. That’s my advise. It’s free and worth every penny. 😁 I wish you well.

Eso es algo sobre lo que hablaría primero con mi equipo de identificación y de atención primaria. Estoy seguro de que tienen muchos consejos. Estuve en el mismo barco y vine. Estoy rezando para que encuentres las respuestas que buscas

That is something I'd talk to my ID and primary care teams about first I'm sure they have lots of tips. I've been in the same boat and I over came. I'm praying you find the answers your looking for