Recuerdo a Crixiván. Horrible medicación….

I remember Crixivan. Awful medication…

El ejercicio es mi salida. Hago ejercicio aproximadamente una hora todos los días. Realmente ayuda. Mantén mi mente alejada de locuras.

Exercise is my outlet. I work out about an hour every day. It really helps. Keep my mind off of crazy things.

Mi trabajo como conferencista y pastor en mi país no podía permitirme tener mucho tiempo para pensar en mi condición, especialmente porque nunca me enfermé como tal. También seguí la dieta que nos recomendó el médico y esto me ayudó a detener las náuseas en los primeros días de los ARV. También oré e hice aeróbicos. Al cabo de seis meses, no sentí náuseas y mi vida siguió normalmente. Para aquellos que están comenzando, sepan que esos efectos secundarios eventualmente desaparecerán y tengan una actitud positiva.

my job as a lecturer and pastor in my country could not allow me to have lots of time to think about my condition especially because i never got sick as such. i also followed the diet out clinician advised us and this helped in stoping the nausea in the first few days of ARVs. I also prayed and did aerobics. within six months, there was no nausea and my life went on normally. for those who are starting, please know that those side effects will eventuallly go and have positive attitude

Aprendí a reconocer los síntomas. Entonces me distraigo con el ejercicio, las tareas domésticas y los viajes. Cuando llega el agotamiento, descanso, me relajo, juego y molesto a mi marido. A él no le importa, de verdad… 😜

I learned to recognize the symptoms. So, I distract myself with exercise, house work, and travel. When exhaustion kicks in I rest, relax, play games and molest my husband. He doesn’t mind, really…😜

Mi trabajo tiene muchos detalles, tengo una vida activa como capitán de equipo y voluntario y social, por lo que tengo muchas notas y notas adhesivas por todas partes, calendario y recordatorios de alarma en el teléfono. También duermo muy bien y hago mucho ejercicio: gimnasio, ciclismo, kayak, senderismo y jogging. Desde hace años, misteriosamente, el ejercicio parece ayudar a todo. Mi médico y yo examinamos los períodos en los que no estaba activo y todo se fue al infierno durante esos períodos. Así que haz ejercicio con seguridad. Para los recordatorios, tengo que recordarme a mí mismo que debo repasarlos al menos 2 veces al día, ya que básicamente escribo cada evento, necesidad, pensamiento, factura, tarea, etc., a medida que llega. Los adhesivos son geniales porque los tiro cuando termino con esa tarea.

My job has a lot of detail, I have an active life as a team captain and volunteer and social so a lot of notes and sticky's all over, calendar and fone alarm reminders. I also get great sleep and tons of exercise-gym, cycling, kayak, hiking and jogging. For years mysteriously the exercise seems to help everything. My doc and I examined periods when I wasn't active and all went to hell during those periods. So exercise for sure. For the reminders I have to remind myself to go through them at least 2x per day as I basically write every event, need , thought, bill , chore, etc...down as I comes to me. The sticky's are great cuz I toss them when finished with that task