¡Gracias, Brian! Voy a revisar ese libro.

Al igual que tú, tengo estenosis, tanto lumbar como cervical. Seguro que ha avanzado un poco desde 2018. He intentado mantenerme dentro del sistema de salud donde estoy ahora, principalmente por mi médico de cabecera y mi especialista en VIH. Pero, sinceramente, me siento bastante decepcionado con los médicos de columna, que obviamente no han revisado mi historial médico. Así que sospecho que este otoño volveré a consultar con mi médico de 2018.

Mi plan de salud me negó la cobertura para el manejo del dolor. Y quizás sea lo mejor si lo único que pueden ofrecer es la ablación nerviosa. Tiene que haber un enfoque más sensato...

Thanks Brian! I'll check out that book.

Like you I have stenosis, both lumbar and cervical. That I'm sure has advanced some since 2018. I've been trying to stay within the health system I am primarily in now for PCP and HIV doc. But honestly I am finding myself pretty disappointed with the spine docs who obviously haven't looked at my medical history. So I suspect this Fall I'll head back to my 2018 guy and revisit that.

My health care plan denied coverage for Pain Management. And maybe that's for the best if all they can offer is nerve ablation. There has to be a saner approach...

¿Tal vez una terapia de acupuntura o de masajes?

Maybe a accupuncture or massage therapy ?

Gracias Michael. Sí, no me gusta cómo me siento con los narcóticos.

Thanks Michael. Yes I don't like how I feel with narcotics

He estado lidiando con osteoartritis grave en todo el cuerpo. La peor parte es en la columna. Tengo una estenosis severa en la columna lumbar que me causa un dolor intenso a diario. Ya me han operado dos veces y me han dicho que necesito otra. Llevo un año consultando a un cirujano en el Hospital for Special Surgery. Acordamos probar otros remedios antes de la cirugía. He estado haciendo fisioterapia y ejercicio por mi cuenta. Me ha ayudado un poco, pero todavía tengo dolor. Estoy viendo a un nuevo médico especialista en el manejo del dolor que no receta opioides. Me ha recetado Lyrica y tomo acetaminofén a diario. Me recomendó un libro titulado "Back in Control" del Dr. David Hanscom. He empezado a leerlo y a poner en práctica sus consejos. Todavía lo estoy leyendo y espero encontrar alivio. No quiero operarme otra vez. Estoy haciendo todo lo posible para aliviar el dolor y evitar la cirugía. Te deseo lo mejor en tu búsqueda del alivio del dolor y, si encuentras algo que te funcione, compártelo.
Atentamente, Brian.

I have been dealing with bad osteoarthritis all over my body. The worst is in my spine. I have severe stenosis in my lumbar spine and it causes severe pain every day. I've had 2 surgeries already and I'm told that I need to have another surgery. I've been seeing a surgeon at the Hospital for Special Surgery for a year. We agreed to try other remedies before surgery. I've been doing physical therapy and working out on my own. It has helped a little, but I'm still in pain. I am seeing a new pain management doctor who does not prescribe opioids. He has given me Lyrica and I take Acetaminophen every day. He recommended a book entitled "Back in Control " by David Hanscom, MD. I've started reading it and practicing the advice. I'm still reading it and hope that I get some relief. I do not want to have another surgery. I'm doing all that I can think of to alleviate some of the pain and avoid surgery.
I wish you well with your quest for pain relief and if you find something that works, please share it.
Best regards, Brian

Probablemente soy la última persona en dar consejos sobre este tema porque mi solución han sido narcóticos de alto rendimiento, así que espero que las cosas mejoren para ti.

I am probably the last person to give advice on this topic because my solution has been high yield narcotics so - I hope things get better for you.