Rezo mucho. Y me fijo metas pequeñas y alcanzables que puedo lograr... cosas significativas que ayuden a alguien más o a mí mismo. Cuando alcanzo las metas, me felicito y celebro la victoria. Y lo hablo, normalmente con mi esposa... ella sabe escuchar. Espero que no te castigues. Importas; no eres inútil; eres importante. Estás cansado ahora, pero lo superarás.

I pray...a lot. And I set small, achievable goals that I can meet...meaningful things that help either someone else or me. When I meet the goals, I congratulate myself & take the win. And I talk it out, usually with my wife....she's a good listener. Hope you don't beat yourself up. You matter; you aren't useless; you're important. You're tired at the moment but you will make it through.

Hay momentos en que todos nos sentimos así.

there are certain times we all feel that way..

Actualmente te encuentras en una etapa de "invierno" en tu vida. En la naturaleza, nada florece todo el año. Ahora mismo, estás en una fase de supervivencia. No eres inútil; estás sobreviviendo a una serie de circunstancias muy difíciles, y eso requiere más fortaleza de la que la mayoría de la gente imagina.

You are currently in a "winter" season of your life. In nature, nothing blooms all year round. Right now, you are in a phase of preservation. You aren't useless; you are surviving a very difficult set of circumstances, and that takes more strength than most people realize.

Haz algo, lo que sea, pero sigue moviéndote. En el momento en que te detienes por completo, los pensamientos negativos intentan colarse. No digo que no debas descansar, pero cuando lo hagas, dirige suavemente tu mente hacia cosas positivas o alegres. En mi caso, empecé dibujando bocetos sencillos y divertidos, pero con el tiempo se convirtió en pintar acuarelas y escenas de la naturaleza con todo detalle. La clave es encontrar una manera de mantenerte activo y productivo que funcione para ti. Descansar con una mentalidad positiva requiere esfuerzo, pero mantiene a raya la oscuridad. Y si los pensamientos se vuelven demasiado pesados, no dudes en hablar con alguien.

Do something, anything—just keep moving. The moment you completely stop, those negative thoughts try to sneak in. I'm not saying you shouldn't rest, but when you do, gently guide your mind toward positive or lighthearted things. For me, it started with drawing simple, goofy sketches, but over time it blossomed into painting full watercolors and detailed nature scenes. The point is to find a way to stay engaged and productive that works for you. Resting with a positive mindset is hard work, but it keeps the darkness at bay. And if the thoughts ever get to be too heavy, don't hesitate to talk to someone.

En serio... No es culpa tuya. El mercado laboral ha sido un desastre los últimos dos años, y este año parece que va a ser mucho peor. No sé cuánto tiempo estuviste en tu último trabajo, pero no olvides revisar si tienes algún subsidio de desempleo. Mientras sigas trabajando de vez en cuando, seguirás acumulando subsidio. Creo que vas por buen camino. Con mi VIH, el trabajo por contrato o transaccional es mi mejor opción. Si además incluye seguro médico, mejor aún. Creo que no he trabajado un año completo desde mi diagnóstico.

For real.... It's not you. The job market has been a sh#t show for the last 2 years. and this year seems to be on track to be a lot worse. I don't know how long you were on your last job, but don't forget to check to see if you have any unemployment in the kitty. As long as you're still working off and on, you're still storing up unemployment. I think you're on the right track though. With my HIV. contract or transactional work is my best option. Yahtzee if it comes with insurance. I don't think I've worked a full year since my diagnosis.