... preguntaste.🙂😄😁🤣

... you asked.🙂😄😁🤣

Me hicieron un estudio del sueño, a instancias de mi proveedor. Pensé que estaba durmiendo bien. Resultó que no lo era, ni mucho menos. Una combinación de apnea del sueño y tener más de 65 años pasó factura.
Ahora uso un CPAP y me han dado un medicamento para ayudarme a dormir toda la noche.
También uso cannabis medicinal, rico en CBD y muy ligero en THC, lo que ayuda.
La conclusión de todo esto es que no tenga miedo de hablar con su proveedor al respecto.

I had a sleep study done, at the behest of my provider. I thought I was getting good sleep. Turned out I wasn't, not by a long shot. A combination of sleep apnea and being older than 65 took their toll.
So, I now use a CPAP and they have given me a medication to help me sleep through the night.
I also use medical cannabis, heavy on the CBD and very light on the THC, which helps.
The bottom line in all this is don't be afraid to talk to your provider about it.

Solía tener un ventilador encendido todo el tiempo. Ahora tengo una fuente de agua en mi habitación y en eso me concentro. Me ayuda a cerrar la mente.

I used to have to have a fan going all the time. Now I have a water fountain in my room and that’s what I focus on. It helps me shut my my mind down.

Normalmente le gano a George y luego veo videos de hipnosis en YouTube después de usar la toalla de limpieza.

I usually beat George then watch hypnosis videos on YouTube after I use the clean up towel.