6) Su terapeuta está trabajando dentro de su área de especialización.
Los terapeutas están sujetos a un estándar ético que practican dentro del alcance de su competencia y experiencia. La mayoría de los médicos tienen experiencia y capacitación significativas en numerosas áreas clínicas, intervenciones de tratamiento y poblaciones. Al buscar un proveedor, los clientes deben asegurarse de que el terapeuta tenga capacitación y experiencia específicas sobre el problema para el que buscan tratamiento. Los terapeutas deben ser abiertos y transparentes al discutir sus áreas de especialización con clientes potenciales, así como cualquier área que no esté dentro de su alcance de práctica.
7) Su disponibilidad se alinea con lo que mejor se adapta a tu horario.
Algunas preocupaciones psicológicas requieren un tratamiento más intensivo que otras. Es importante que los terapeutas puedan brindar una disponibilidad que satisfaga las necesidades del cliente antes de comprometerse con el tratamiento, como la posibilidad de programar más de una sesión de terapia por semana. Además, los terapeutas suelen tener distintos horarios de disponibilidad. Por ejemplo, algunos terapeutas trabajan hasta tarde para atender a los clientes que necesitan disponibilidad después del trabajo, mientras que otros pueden trabajar los fines de semana. Lo mejor es que el cliente determine su disponibilidad preferida para participar en la terapia y se asegure de que el horario del terapeuta se alinee con sus necesidades específicas.
8) Se discuten las herramientas, estrategias, técnicas y recursos para utilizar fuera de la sesión.
El trabajo terapéutico ocurre tanto dentro como fuera de la sesión de terapia. Los terapeutas deben proporcionar recursos y otras herramientas para que los clientes (nuevamente adaptadas e individualizadas) las utilicen y trabajen para mejorar y reforzar el trabajo que ocurre dentro de la sesión de terapia.
9) Consideras que tu terapeuta es confiable y accesible.
La confianza también es un componente vital de la alianza terapéutica y posiblemente EL aspecto más importante para construir un vínculo fuerte entre el terapeuta y el cliente. Una forma de fomentar la confianza a lo largo del tiempo implica que el terapeuta busque comprender genuinamente las preocupaciones y el punto de vista del cliente mediante la escucha activa, la presencia y la concentración durante la sesión y la formulación de preguntas reflexivas. Además, el hecho de que el terapeuta exprese empatía y validación hacia los pensamientos, emociones y experiencias del cliente, así como que genere confianza y fe en el cliente en que puede ayudar, también son signos de generación de confianza.
10) Piden comentarios
Que los terapeutas comiencen a recibir comentarios de sus clientes para evaluar cómo va la experiencia terapéutica general es fundamental para proporcionar resultados terapéuticos exitosos y continuar fomentando la alianza terapéutica. Los “controles” periódicos pueden ser útiles para evaluar los objetivos de la terapia, las intervenciones y la planificación del tratamiento para adaptarse a las necesidades únicas del cliente durante todo el proceso terapéutico y reforzar la colaboración, la comunicación abierta y la simpatía.

6) Your therapist is working within their area of expertise
Therapists are held to an ethical standard that they are practicing within the scope of their competency and expertise. The majority of clinicians have significant experience and training in numerous clinical areas, treatment interventions, and populations. When searching for a provider, clients should ensure that the therapist has specific training and experience concerning the issue they are seeking treatment for. Therapists should be open and transparent in discussing their areas of expertise with prospective clients as well as any areas that are not within their scope of practice.
7) Their availability aligns with what works best for your schedule
Some psychological concerns require more intensive treatment than others. It is important that therapists are able to provide availability that meets the needs of the client before committing to treatment, such as the ability to schedule more than one therapy session per week. Additionally, therapists often have varying hours that they are available. For instance, some therapists work later hours to accommodate for clients that need availability after work, while others may work on the weekends. It is best for the client to determine their preferred availability to participate in therapy and ensure the therapist’s schedule aligns with their specific needs.
8) Tools, strategies, techniques, and resources to utilize outside of the session are discussed
Therapeutic work happens both inside and outside of the therapy session. Therapists should provide resources and other tools for clients (again tailored and individualized) to use and work on to enhance and reinforce the work that occurs within the therapy session.
9) You consider your therapist trustworthy and approachable
Trust is also a vital component of the therapeutic alliance and arguably THE most important aspect of building a strong bond between the therapist and the client. One way trust can be fostered over time involves the therapist seeking to genuinely understand the client’s concerns and point of view through active listening, being present and focused during the session, and asking thoughtful questions. Additionally, the therapist expressing empathy and validation toward the client’s thoughts, emotions, and experiences, as well as building confidence and faith within the client that they are able to help are also signs of trust-building.
10) They ask for feedback
Therapists initiating receiving feedback from their clients to assess how the overall therapeutic experience is going is integral in providing successful therapy outcomes and continuing to foster the therapeutic alliance. Periodic “check-ins” can be helpful in evaluating therapy goals, interventions, and treatment planning to adapt to the client’s unique needs throughout the therapeutic process and reinforce collaboration, open communication, and rapport.

Gracias Steven y Xavier.

Thank you Steven and Xavier

¡Xavier está escribiendo la verdad! Hay muchos buenos terapeutas por ahí y muchos de ellos no tienen ni idea de la lista que ofrece Xavier. Pueden causar mucho daño si no tienes cuidado. Tiene que quedar bien. Si no, simplemente aléjate y sigue buscando.

Xavier is typing truth! There are a lot of good therapists out there, and a lot who haven't a clue about the list that Xavier has offered. They can do a bunch of harm if you are not careful. It has to be a good fit. If not-simply walk away and keep looking.

La conexión es clave, pero hay que perder ese control y dejar que el terapeuta haga lo que está capacitado para hacer.

Connection is key but you have to lose that control and let the therapist do what he or she is trained to do

Estoy en el mismo barco, para ser honesto. Me he mostrado reacio a buscar un terapeuta debido a mis numerosos intentos fallidos con otras personas en el pasado, aunque probablemente debería intentarlo de nuevo. Mi problema principalmente ha sido la falta de conexión. Por eso me gustaría pensar que la conexión es clave a la hora de buscar un terapeuta.

I’m in the same boat , tbh. I’ve been reluctant to seek out a therapist due my numerous failed attempts with others in the past , although I should probably give it another go. My issue primarily has been a lack of connection. So I would like to think that connection is key when seeking out a therapist.