La gente se enferma en invierno porque se queda en casa. ¿Con qué frecuencia está usted en su casa en verano? En verano, la gente está todo el día al aire libre tomando aire fresco, mientras que en invierno está encerrada en su casa todo el día.
Pues bien, quedarse en casa todo el día, con las ventanas cerradas porque hace frío fuera, causa algunos problemas. La calefacción seguirá recirculando el mismo aire una y otra vez. Después de un tiempo, ese aire viciado se descompone y usted lo está respirando, y es por eso que la gente se enferma. Ahora imagine respirar el mismo aire viciado que también respiran otras 3 o 4 personas en la misma casa. Es por eso que las personas que viven en la misma casa parecen enfermarse todas al mismo tiempo.
Cuando me diagnosticaron VIH por primera vez, mi médico me dijo que abriera las ventanas unos 30 minutos por semana en invierno para dejar entrar aire fresco a mi casa, lo que permitiría que la calefacción recirculara el aire fresco y eliminara el aire viciado. No es necesario abrir las ventanas de par en par; Simplemente abre una ventana en cada habitación aproximadamente media pulgada o un centímetro y medio.
Además, como siempre, mantén tus manos lavadas/limpias y cúbrete la boca al toser. Si la enfermedad está en toda tu área, entonces usa una mascarilla para ayudar a prevenir que te enfermes.
Entonces, como estamos en pleno invierno ahora mismo, ¡abre esas ventanas un poco para que entre aire fresco en tu casa y no te enfermes!
NOTA: Lo mismo es cierto para aquellos que permanecen en sus casas todo el día en el verano con el aire acondicionado encendido. Necesitas abrir esas ventanas para que entre aire fresco. El aire acondicionado hará lo mismo que el horno, recirculará el mismo aire una y otra vez.

People get sick in the winter because they stay in their houses. How often are you in your house in the summer? In the summer, people are outside getting fresh air all day, while in the winter, they are locked up in their houses all day.
Well staying in your house all day, with the windows closed because it is cold outside, causes some problems. Your furnace will keep recirculating that same air, over, and over, and over, and over, and over. After a while that stale air breaks down, and you are breathing it, and that is why people get sick. Now imagine breathing the same stale air that 3 or 4 other people are breathing as well, in the same house. That is why people in the same house seem to all get sick at the same time.
When I was first diagnosed with HIV, my doctor told me to open my windows for about 30 minutes per week in the winter to let fresh air into my house, allowing the furnace to recirculate fresh air and remove stale air. You don’t have to open the windows wide; just open one window in every room about half an inch or one and a half centimeters.
Also, as always, keep your hands washed/clean, and cover your mouth when coughing. If sickness is all around your area, then wear a mask to help prevent you from getting sick.
So, since we are in the thick of winter right now, go open those windows for a bit to get some fresh air into your house so that you do not get sick!
NOTE: The same is true for those who stay in their houses all day in the summer with the air conditioner running. You need to open those windows to get the fresh air in. The air conditioner will do the same as the furnace, recirculate the same air over, and over, and over.

Nadie ha mencionado la salud mental. Cuido mi salud mental porque es muy valiosa para mí. No me estreso y trato de no estresarme y de mantener mi presión arterial, mi frecuencia cardíaca y mi bienestar general a un ritmo adecuado. Disfruto meditando.

No one has mentioned mental health. I guard my mental health as it's very valuable to me. I do not and try not to stress out and keep my blood pressure, my heart rate and my general well-being at a good pace and rate..I enjoy meditating.

@Un miembro de myHIVteam y vitamina D agregada a mi lista.

@A myHIVteam Member and Vit D added to y I yr list.

Usuarios Mencionados

Un miembr...

Pasar 15 minutos al sol sin protector solar proporciona tu dosis diaria de vitamina D.

Spend 15 mins in the sunshine without sunscreen gets your daily dose of VitD

Dejé de ponerme las vacunas contra la gripe y la neumonía y tomo una dosis alta de vitamina C y otras vitaminas a diario y no he estado enferma. Si una persona es diabética o alérgica a los huevos, no debería recibir la vacuna.

I stopped getting the flu n pneumonia shots n take a high dose vitamin C n other vitamins daily n haven't been sick. If a person is diabetic or allergic to eggs, they shudnt get the vaccine.