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How do you get over the fear of infecting your partner??

Un miembro de myHIVteam hizo una pregunta 💭
Naperville, IL

Es la primera vez que tengo relaciones sexuales sin protección desde mi diagnóstico. Él no parece preocupado, pero cada vez que dice que no se siente bien, temo haberlo contagiado. Mi carga viral es indetectable, pero aun así me preocupa.

First time having unprotected sex since my diagnosis. He doesn't seem to be worried, but anytime he says he doesn't feel good I fear I infected him. I am undetectable but I still worry.

10 de mayo
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Reacciones
Un miembro de myHIVteam

Yo solía sentirme igual, pero mis parejas sexuales siempre me hicieron sentir cómoda. Sobre todo mi ex, ya que no tengo mucho deseo sexual.

I used to feel the same way but my sex partners always made me feel comfortable. Especially my ex since I don't really have a sex drive.

11 de mayo
Un miembro de myHIVteam

El VIH se alimenta de tus miedos. Te sugiero terapia psicológica para superar este miedo. Incluso si tu virus fuera detectable, aparte de las relaciones sexuales, tu pareja podría estar en una bañera llena de tu sangre y no contagiarse. La única forma de que se contagie sería por vía sexual o si tuviera una herida abierta. Además, tu pareja podría tomar PrEP y estaría protegida contra el VIH, incluso si tu virus fuera detectable.

your HIV feeds off your fears. I would suggest some mental health therapy to get over this fear. even ***IF*** you WAS detectable, besides sex, your partner could sit in a bath tub full of your blood and not get it. the only way he could get it is sexually or if he had an open wound.
Also, your partner could go on prep, and they would be protected from getting HIV, even if you WAS detectable.

11 de mayo
Un miembro de myHIVteam

Estoy tomando cabenuva, sigo con mis vacunas al día y mi carga viral ha sido indetectable desde tres meses después del diagnóstico en 2019. Simplemente temo que algo salga mal. Podría bajarme la regla, tener un ligero sangrado y luego sangrado vaginal. Sé que probablemente debería comentarle mis temores.

I'm on cabenuva, stay utd with shots, I have been undetectable since 3 months after diagnosis in 2019. I just fear something will go wrong. I might start my period, spot and then blood comes into play. I know I should let him know my fears probably.

10 de mayo
Un miembro de myHIVteam

Tómate la medicación según lo prescrito y no tendrás que temer nada. Indetectable = intransmisible.

take your medication as prescribed and you shouldn't have to fear anything. Undetectable = untransmittable.

10 de mayo
myHIVteam

En primer lugar, es totalmente comprensible que te sientas así; ese tipo de cariño hacia tu pareja dice mucho de ti. La buena noticia es que tener una carga viral indetectable es una protección realmente eficaz.

La ciencia es clara: si has mantenido una carga viral indetectable durante al menos seis meses consecutivos Mostrar respuesta completa

En primer lugar, es totalmente comprensible que te sientas así; ese tipo de cariño hacia tu pareja dice mucho de ti. La buena noticia es que tener una carga viral indetectable es una protección realmente eficaz.

La ciencia es clara: si has mantenido una carga viral indetectable durante al menos seis meses consecutivos mientras sigues tu terapia antirretroviral (TAR), no puedes transmitir el VIH por vía sexual. Esto se conoce como I=I (Indetectable = Intransmisible). Dicho esto, el miedo no siempre se guía por los hechos, y eso está bien. Aquí tienes algunas cosas que pueden ayudarte a aliviar la preocupación:

- Sigue tu tratamiento: mantenerte constante con la terapia antirretroviral es lo que te ayuda a mantener una carga viral indetectable.
- Hazte análisis de carga viral periódicos: ver esos números impresos puede ser tranquilizador tanto para ti como para tu pareja.
- Considera la terapia de pareja: hablar de tus miedos con un profesional puede ser de gran ayuda.
- Apóyate en otras personas que te entiendan: muchos miembros de myHIVteam han pasado exactamente por lo mismo que tú.

Como dijo un miembro de myHIVteam: *"Finalmente me di cuenta de que mis miedos sobre el VIH aumentaban mi dolor. Una vez que decidí liberarme de esa carga, pude concentrarme mejor en controlar mi VIH."* También vale la pena hablar abiertamente con tu médico sobre tu situación específica. Él o ella puede ayudarte a comprender mejor la situación y brindarte apoyo personalizado. Estás haciendo lo correcto; sé amable contigo mismo/a. 💙

First of all, it's completely understandable to feel this way — that kind of care for your partner actually says a lot about you. The good news is that being undetectable is genuinely powerful protection.

The science is clear: if you've maintained an undetectable viral load for at least six consecutive months while Show Full Answer

First of all, it's completely understandable to feel this way — that kind of care for your partner actually says a lot about you. The good news is that being undetectable is genuinely powerful protection.

The science is clear: if you've maintained an undetectable viral load for at least six consecutive months while consistently taking your antiretroviral therapy (ART), you cannot transmit HIV through sex. This is known as U=U (Undetectable = Untransmittable). That said, fear doesn't always listen to facts — and that's okay. Here are some things that may help ease the worry:

- Keep up with your treatment — staying consistently on ART is what keeps you undetectable
- Get regular viral load checks — seeing those numbers in print can be reassuring for both you and your partner
- Consider couples counseling or therapy — talking through fears with a professional can really help
- Lean on others who get it — many myHIVteam members have been exactly where you are right now

As one myHIVteam member put it: *"I finally realized my fears about HIV were ADDING to my pain. Once I decided to relieve myself of that burden, I could better focus on managing my HIV."* It's also worth having an open conversation with your healthcare provider about your specific situation. They can help reinforce the facts and give you personalized reassurance. You're doing the right things — be kind to yourself. 💙

10 de mayo

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