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What health and fitness facilities do other people with HIV go to, and what are their favorite things about them?
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Hago ciclismo de 3 a 4 veces por semana. San Petersburgo tiene una excelente red de senderos, grandes parques y reservas naturales, hermosos paisajes y carriles bici en muchas calles. En cuanto al entrenamiento con pesas, tengo una habitación en casa con un banco de pesas y un par de mancuernas ajustables. Las uso tres veces por semana, descansando una semana cada seis semanas.
Para mi ansiedad social (y para tener acceso a pesas más pesadas), me gustaría aprovechar mi beneficio de Silver Sneakers para inscribirme en un gimnasio LA Fitness cerca de mi casa el próximo año.
I cycle 3-4 times a week. St. Petersburg has a great trail system, large parks and nature preserves, beautiful scenery and bike lanes on many roads. As for weight resistance training, I have a separate room in my home with a weight bench and a pair of adjustable dumbbells. I use these three times per week, taking a week off every 6 weeks.
For my social anxiety (and access to heavier weights), I would like to take advantage of my Silver Sneakers benefit to join LA Fitness near me next year.
Actualmente uso Planet Fitness en California. Me gusta este lugar por su cercanía y porque está abierto las 24 horas, los 7 días de la semana, excepto festivos.
I use Planet Fitness currently in California. I like this place because of its close location and the fact that it is 24 hours 7 days a week, except for holidays.
¿A qué centros de salud y bienestar acuden otras personas con VIH y qué es lo que más les gusta?
¡Es una excelente pregunta para la comunidad de myHIVteam! Otros miembros estarán encantados de compartir sus experiencias contigo.
El ejercicio puede ser muy beneficioso para las personas que viven con VIH. Puede ayudar con:
What health and fitness facilities do other people with HIV go to, and what are their favorite things about them?
That's a great question to bring to the myHIVteam community! Other members would love to share their experiences with you.
Exercise can be really beneficial for people living with HIV. It can help with:
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