Alguien mencionó el control de la función hepática. Eso fue un desafío por un tiempo hasta que agregué cardo mariano como suplemento y luego mi función hepática se volvió normal.

Someone mentioned monitoring one’s liver function. That was challenge for a bit until I added Milk Thistle as a supplement then my liver function became normal

Creo que cuanto más sano como, mejor me siento. También hago ejercicio 6-7 días a la semana. Acabo de cumplir 64 años pero siento que tengo unos 40. A veces, sinceramente, olvido que soy positivo. Realmente creo que lo que pones en tu cuerpo es importante, por eso limito mi consumo de alcohol y lácteos y como más verduras y pescado. Esta es mi experiencia personal.

I find that the healthier I eat the better I feel. I also work out 6-7 days a week. I just turned 64 but I feel like I'm about 40. Sometimes I honestly forget that I'm positive. I truly believe that what you put into your body matters so I limit my alcohol and dairy and eat more veggies and fish. This is my personal experience.

El pimiento rojo es excelente para las células T, el salmón salvaje, la cúrcuma en polvo, la miel cruda silvestre y el vinagre de sidra de manzana. Todo genial por ayudarte.

Red bell pepper is awesome for t cells, wild Salmon, Turmeric powder, wild raw honey and apple cider vinegar. All great for helping you.

Bajo en carbohidratos, mínimo o ningún alimento procesado y mucha, mucha agua pura.

Low carb, minimal or no processed foods, and lots and lots of pure water.

No como fuera. No como comida rápida, no como alimentos procesados, excepto algún que otro plato de cereal. No bebo alcohol. No hago esto por razones de VIH. Lo hago principalmente por motivos económicos. Es más barato hacer mi propia comida. Si llevas una dieta saludable, no importa si eres positivo o no. Una dieta saludable es una dieta saludable. si tiene comorbilidades (diabetes, enfermedades cardíacas, etc.), esa es una historia diferente.

I don't eat out. I don't eat fast food, I don't eat processed foods except the occassional bowl of cereal. I don't drink alcohol. I don't do this for HIV reasons. I do it mainly for financial reasons. It's cheaper to make my own food. If you have a healthy diet, it doesn't matter if you are positive or not. A healthy diet is a healthy diet. if you have co-morbidities (Diabetes, Heart condition, etc.) that is a different story.