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Algún Nutricionista Que Me Recomienden? Estoy Subiendo De Peso Y Necesito Ayuda.

Un miembro de myHIVteam hizo una pregunta 💭
Irving, TX
25 de julio de 2024
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Un miembro de myHIVteam

Acudo a un entrenador personal que me ha enseñado la importancia del ejercicio y la nutrición pasó de 210 a 150.

I go to a personal trainer who has taught me the importance of exercise and nutrition went from 210 down to 150

28 de julio de 2024
Un miembro de myHIVteam

Para ser honesto, sólo acudiría a un nutricionista si el aumento de peso fuera por una razón distinta al VIH y los medicamentos. No saben por qué estamos ganando peso, o nos lo hubieran dicho. Encontraría un régimen cómodo para quemar grasa como ceto o ayuno intermitente. Esos funcionan. Especialmente si el VIH o los medicamentos causan algún tipo de resistencia a la insulina. Se necesita mucha experimentación, pero hay que llegar al fondo de lo que "parece" causarlo. Entonces trabaja desde allí.
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To be honest, I'd only be going to a nutritionist if the weight gain was for a reason other than HIV and the meds. They don't know why we are gaining weight, or they would have told us. I'd find a comfortable fat burning regime like keto or intermittent fasting. Those work. Especially if HIV or the meds are causing some sort of insulin resistance. It takes a lot of experimentation, but you have to get to the bottom of what's "seems" to cause it. Then work from there.
.

25 de julio de 2024 (editado)
Un miembro de myHIVteam

Ejercicio

Exercise

25 de julio de 2024
Un miembro de myHIVteam

Corta los carbohidratos... come proteínas...

Cut carbs..eat proteins...

25 de julio de 2024

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