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Do you have insomnia sometimes.?

Un miembro de myHIVteam hizo una pregunta 💭
Geneva, IL

Dependiendo de la hora del día, los medicamentos contra el VIH suelen interferir con nuestros patrones de sueño. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño?

Depending on the time of day. HIV medications tend to interfere with our sleeping patterns. Do you have trouble falling asleep?

15 de mayo
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Resumen de respuestas

Los miembros respondieron a una pregunta sobre el insomnio y los medicamentos contra el VIH, y muchos confirmaron que la alteración del sueño... Leer más

Los miembros respondieron a una pregunta sobre el insomnio y los medicamentos contra el VIH, y muchos confirmaron que la alteración del sueño es una experiencia común y frustrante en sus vidas. Varios miembros compartieron que despertarse entre la 1 y las 4 de la madrugada es un patrón recurrente, y que estrategias como la melatonina recetada por un médico, los juegos de rompecabezas en línea, el cannabis y los sonidos relajantes para dormir les han ayudado a encontrar alivio. Un tema recurrente fue adaptarse a la alteración del sueño mediante turnos o ajustando el horario de la medicación, en lugar de luchar contra el insomnio.

Un miembro de myHIVteam

Sí, y me levanto a las 3 de la mañana todos los días. Ya no lucho contra ello. Ahora duermo por turnos. Pero creo que es por mi TDAH.

Yes and I’m up by 3am everyday. I just don’t fight it anymore. I sleep in shifts now. But I think it’s because of my ADHD.

16 de mayo
Un miembro de myHIVteam

Duermo unas cuatro horas por noche. Si necesito ayuda para conciliar el sueño, suelo poner un programa de divulgación científica sobre el espacio. Nada me ayuda a dormirme más rápido que escuchar sobre la luna llena en Urano...

I get about 4 hours sleep a night. If I need help falling asleep, I usually put on a science show about space on. Nothing makes me fall asleep quicker than hearing about the full moon on Uranus...

29 de mayo (editado)
Un miembro de myHIVteam

Hay momentos en que tengo muchas cosas en la cabeza y eso me impide dormir. Últimamente he estado jugando a algunos juegos de puzles online y dicen que se duerme mejor si se juega 30 minutos al día; parece que es cierto.

I have times when I have alot on my mind and it causes me to not be able to sleep. Lately I have been playing some of the puzzle games online and they say you will sleep more soundly if you play for 30 minutes a day, seems to be true.

16 de mayo
Un miembro de myHIVteam

Sí, a veces me pasa, pero desde la cirugía duermo como un bebé.

Yes I have it sometimes but since surgery I've been sleeping like a baby.

16 de mayo
Un miembro de myHIVteam

, 2 horas por noche debería estar profundamente dormido

,2 hours a night I should be out cold

15 de mayo

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Geneva, IL

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