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... Muchos platillos tradicionales utilizan fuentes de proteínas magras, como pollo o pescado a la plancha, y legumbres, como lentejas o frijoles negros. Estas opciones aportan nutrientes sin exceso de grasa. Puede preparar sabrosos platillos como tacos de pescado, fajitas de pollo o guisos a base de frijoles.3. ...