Frambuesa, Aguacate, Manzanas, Moras, Frijoles Lentejas

Raspberry, Avocado, Apples, Blackberry, Lentil Beans

Los arándanos son buenos para eso... Simplemente no comas demasiados, ya que te dejarán caca verde jajaja.

Blueberries are good for that.... Just don't eat too many of them, as it will make you poop green lol

plátanos, espinacas, alcachofas, cuando compre cualquier alimento verifique los ingredientes, generalmente le indicarán lo que contiene ese artículo, los arándanos también tienen valor y, por supuesto, Metamucil todos los días es fibra. Espero que esto ayude y agradezca a Millie también.

bananas, spinach, artichokes, when you purchase any food item check the ingredients usually tell you what is in that item blueberries also have value and of course Metamucil everyday is fiber hope this helps and thank Millie too

Consulte aquí: https://www.prevention.com/food-nutrition/healt... pre_md_dsa_prog_org_usx_g25922606&gclid=CjwKCAjwsKqoBhBPEiwALrrqiGvdpoxyE- vbvAI4nHnGbR8vAS5MFGmAA0SLxg9D3yKJVq0l1ErrqxoCaDwQAvD_BwE

Check here: https://www.prevention.com/food-nutrition/healt...

Aguacates, remolachas, nueces, espinacas o cualquier otra verdura y fruta de color verde oscuro.

Avocados, beets, nuts, spinach or any other dark green vegetables and fruits.