Ninguno (debería obtenerlos de una dieta saludable), excepto quizás la vitamina D. Recuerden todos que los suplementos de vitaminas y minerales pueden tener efectos secundarios no deseados, y con frecuencia lo hacen. Hablo por experiencia.

None (should be getting them from a healthy diet), except perhaps vitamin D. Everyone, please remember vitamins and minerals supplements can and frequently do come with unwanted side effects. I speak from experience.

Sí, estoy en Kern. Espero que tengas un movimiento seguro.

Yes I'm in Kern I hope you have a safe move

Intente comer alimentos saludables que sean ricos en vitaminas. Debido a que la mayoría de nosotros somos medicamentos que se unen a las vitaminas, lo que hace que no sean efectivos, es necesario hablar con su médico.

Try eating healthy foods that are rich in vitamins. Because most of us are medication‘s bind to vitamins, making them not effective so you need to talk that over with your doctor.

La mejor manera de obtener vitaminas es mediante una alimentación saludable. Pero, si desea obtener suplementos vitamínicos, obtenga un multivitamínico diario CON minerales o un multivitamínico diario CON multiminerales.
Los más importantes que se ocupan del VIH son la vitamina B6, la vitamina B12, el folato y la vitamina D.

Otras vitaminas importantes se pueden encontrar en este enlace:
https://www.fao.org/3/Y4168E/y4168e13.htm#:~:te... %20integridad%20de%20piel.
Como siempre, asegúrese de hablar con su médico para asegurarse de que no haya alergias o interacciones con medicamentos recetados.

the best way to get your vitamins is through healthy eating. But, if you want to get vitamin supplements, get a daily multivitamin WITH minerals or a daily multivitamin WITH multi-minerals.
The most important ones that deal with HIV the most are vitamin B6, vitamin B12, folate, and vitamin D.

Other important vitamins can be found at this link:
https://www.fao.org/3/Y4168E/y4168e13.htm#:~:te....
As always, be sure to discuss with your doctor, to be sure there will be no allergy or prescription interactions.

Muchas gracias. Por cierto, me mudaré a California. Noté que ahí es donde estás.

Thank you so much Btw I’m moving to California noticed that’s where you are