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... Recuerde que su equipo médico puede ayudarle a crear un plan de alimentación personalizado y nutritivo, que le ayude a mejorar su calidad de vida. Trabaje con médicos y nutricionistas matriculados para asegurarse de recibir la alimentación más adecuada para hacerle frente al VIH.  ...

... Procure acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, cree un entorno cómodo que le ayude a conciliar y mantener el sueño. Puede atenuar las luces cuando se acerque la hora de acostarse y mantener el cuarto a una temperatura fresca y agradable (en general, alrededor de 65 grados Fahrenheit, según Sleep Foundation). ...

... Su médico le ayudará a pensar en los detalles que no haya sopesado y le informará si debe ponerse ciertas vacunas o llevar medicamentos de viaje para evitar riesgos de salud locales.Comparta con su médico las fechas de su viaje para que le ayude a tener una cantidad suficiente de medicamentos que le duren hasta que vuelva a casa (incluso si hubiera ...

... También pueden ofrecer apoyo o ponerles en contacto con un trabajador social que le ayude a hacerlo de una forma segura y respetuosa.Consejos para prepararseAntes de revelar su estado de VIH, debe prepararse para hacerlo. Considere si la persona a la que le va a contar le transmite seguridad y cómo planea hacerlo. ...

... Ayude a normalizar las pruebas del VIH, la profilaxis preexposición y la terapia antirretrovírica. Identifique las desigualdades por motivos de raza e identidad sexual en el acceso a estos recursos y promueva el cambio.  ...