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... ¿Cómo puede incorporar estos alimentos a su dieta y sacarles provecho para su salud? Comparta su experiencia en los comentarios siguientes o inicie una conversación publicándola en su página de Actividades. ...

... por cada 10,000 actos Sexo oral insertivo (cuando una persona usa su boca para estimular los genitales de otra persona) — 0 a 4 contagios por cada 10,000 actos Aunque hay formas de calcular el riesgo de diferentes tipos de sexo, el riesgo real puede ser diferente para cada persona. ...

... Habla con otras personas que entiendan la situaciónEn myHIVteam, la red social para personas con VIH y sus seres queridos, más de 41.000 miembros se reúnen para hacer preguntas, dar consejos y compartir sus historias con otras personas que entienden la vida con VIH.¿Cómo celebras este año las jornadas de concienciación sobre el VIH? ...

... Positive Heroes se inspira en ejemplos como el de Tshabalala para hacer llegar su mensaje.Además de sus logros en las carreras, Tshabalala es una destacada montañista. Ha escalado el monte Kilimanjaro en Tanzania, el monte Elbrús en Rusia y el monte Aconcagua en Argentina, los picos más altos de sus respectivos continentes. ...

... Tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente tal vez no impida que suba de peso durante los tratamientos para el VIH, pero puede ayudarle a sentirse mejor en general.  ...

... Además, una nutrición adecuada puede reforzar su sistema inmunitario, ayudándole a combatir las infecciones y a hacer frente a la progresión de la enfermedad, que puede contribuir a la fatiga.5. ...

... La vida puede seguir siendo tan hermosa como esperaban”.Hable con otras personas que entiendan la situaciónEn myHIVteam, la red social para personas con VIH y sus seres queridos, más de 41,000 personas con VIH se reúnen para hacer preguntas, dar consejos y compartir sus historias. ¿Ha tenido que enfrentar el estigma del VIH? ...

... Piense en agregar más de estos alimentos a su dieta: Frutas y verduras Alimentos ricos en proteínas, como pescado, pollo y frijoles Cereales integrales  Alimentos ricos en calcio como yogur, leche u opciones vegetales fortificadas con calcio HIV.gov también señala que los adultos necesitan de 150 a 300 minutos de ejercicio aeróbico moderado cada semana ...

... Hable con otras personas que entienden la situaciónEn myHIVteam, la red social para personas con VIH y sus seres queridos, más de 40,000 miembros se reúnen para hacer preguntas, dar consejos y compartir sus historias con otras personas que entienden la vida con VIH. ...

... Para ayudar, se pueden usar suplementos y cambiar la dieta. Esto puede mejorar la respuesta a los tratamientos y hacer que la recuperación sea más rápida. ...